Everyone

Diego35

Jelly Bean

肌肉拉伸和脚exerices：树干，双小腿
点击这个程序，找出为什么，何时以及如何使肌肉的伸展。

详细信息：
✔提示：当伸展？
✔聚焦拉伸：拉伸技术
✔肌肉损伤：肌肉损伤的类型
✔肌肉断裂伸长率：病因，症状，治疗和预防
✔拉伸，也许你就错了
✔舒展表带练习：当使用这种拉伸计划？
✔伸展双腿和小腿干线
✔如何伸展肱三头肌
✔如何伸展内收肌
✔拉伸肩部肌肉
✔如何伸展腿筋地位
✔如何伸展臀部

这些练习减少白天积累肌张力，尤其是在你的开头。
被动伸展是最有名的，最实施。
在符合实现拉伸的条件。


Étirement Musculaire

Étirement Musculaire的最新版本

其他版本